Ich möchte dir heute eine gute Übung mit auf den Weg
geben, die dir verdeutlicht, dass du nicht dein Körper bist,
sondern ein Geistwesen welches eine biologische Maschine lenkt.
Klingt komisch, ist aber so! 🙂
Diese Übung hilft dir zusätzlich dein Bewusstsein anzuheben, wenn du dies immer wieder einmal und in unterschiedlichen Situationen machst.
Doch bevor es los geht, starten wir mal mit einer kleinen
Vorübung, damit du ein Gefühl dafür bekommst um was es geht.
Genug geredet. Hier kommt die Vorübung:
Setze dich hin, atme ein paar Mal tief ein, werde ruhig und komme zu dir ins HIER und JETZT.
Sobald du ruhig bist, spüre in deinen Körper hinein. Versuche
nacheinander all deine Körperteile zu spüren. Du kannst diese
auch bewegen, während du mit deiner Aufmerksamkeit dort bist.
Stell dir vor, wie du als Geist gedanklich deinem Körper eine
Bewegung befiehlst. Betrachte zum Beispiel deine Hand und gib
bewusst das Signal, dass du einen Finger bewegst.
Mache dir dabei auch bewusst, dass du der Geist bist!
Du bist der, der denkt. Du bist in einer organischen Maschine, die
auf der bewussten Ebene deine Befehle ausführt.
Nun kommen wir zur eigentlichen Übung die du immer wieder
im Alltag machen kannst um dein Bewusstsein zu erhöhen und
alles aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen.
Stelle dir vor, dass du im Kopf deiner Maschine (Körper) sitzt und
dieses Gefährt mit Hebeln und Knöpfen lenkst. Du schaust dabei
aus der Mitte des Kopfes durch die physischen Augen hindurch.
Das ist auch schon alles!
Versuche dies mal beim Gehen, Laufen, Springen und so weiter.
Wenn du etwas Übung hast, versuche es mal, wenn du dich mit
jemandem unterhältst!
Aber Vorsicht, das fühlt sich anfangs etwas eigenartig an.
Nicht, dass du plötzlich zu lachen beginnst, weil du dir bescheuert
vorkommst! 😀
Bewusstseinserweiterung darf auch Spaß machen! 😉
Lichtvolle Grüße
Dominik
PS: Schön das es dich gibt!
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