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Die Mala kann neben dem Rezitieren von Mantras auch sehr gut für das wiederholen von Affirmationen verwendet werden und ist daher ein sehr nützliches Werkzeug um in einen tiefen meditativen Zustand zu kommen, aber auch um sein Unterbewusstsein effektiv umzuprogrammieren und alte Gedankenmuster zu transformieren. Wenn es dir schwerfällt, die Gedanken zu beruhigen und in den Gedankenlosen Zustand zu kommen, ist diese Art von Meditation sehr hilfreich, da man mit etwas Übung immer schneller ruhig wird und nach dem Rezitieren auch ohne Mala weiter in die Meditation eintauchen kann.
Anwendung: Halte die Mala vor deinem Oberkörper. Nimm die erste Perle der Mala, die sich neben der Guru-Perle befindet, zwischen Daumen und Zeigefinger oder zwischen Daumen und Mittelfinger. Das Mantra oder die Affirmation wird je Perle einmal in Gedanken oder auch laut gesprochen. Dabei wird die Perle mit dem Daumen nach unten bewegt und die nächste Perle zwischen die Finger genommen. Diesen Vorgang wiederholt man 108x bis man wieder bei der großen Guru-Perle angekommen ist. Diese steht für den Schöpfer und wird bei der Ausübung nicht verwendet.